神戸で産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

関西有数のお洒落な街「神戸」。 多くのファミリー層が住んでおり、産後ダイエットのニーズも高い街。 とはいえ、フィットネスジムで産後ダイエットに励むのはおすすめできません。産後こそトレーナーについてもらい慎重にダイエットを行うべきからです。 そこで今回は神戸で産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムを紹介します。

神戸で産後ダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジム

神戸で産後ダイエットにおすすめのパーソナルジムは以下のとおり。なお、いずれでも女性専用のパーソナルジムです。 それではひとつずつ紹介いたします！

UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオ

UNDEUX（アンドゥ）は、関西・関東を中心に12店舗を展開する女性専用のパーソナルジム。もともと本社は大阪で、近年関東にも進出してきている人気店です。 おしゃれな店内にはベビーカーでの入店はもちろん、ベビーベッドやバウンサーなど子連れママに優しいサービスが充実。 公式サイトを見る

UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオの特徴

UNDEUX（アンドゥ）の特徴は大きく次の3つ。

こだわり抜いたおしゃれなジム

UNDEUX（アンドゥ）公式より引用 UNDEUX（アンドゥ）のスタジオは内装・トレーニング機器・照明にこだわり抜いたとてもおしゃれな空間。半個室にもなっているので、トレーニングの活気を感じながらもプライベートな空間をしっかりと確保しています。

パーソナルトレーニングの国際資格も保有する安心のトレーナー

UNDEUX（アンドゥ）公式より引用 UNDEUX（アンドゥ）には、国際ライセンスを保有する人気トレーナーが多数在籍。 なお、入会者の7割はトレーニング未経験者とのこと。 パーソナライズされたプログラムで無理なく段階的にレベルアップしていきますので、初心者でも安心して始めることができますね。

食事について何度でも管理栄養士に相談OK

さらに、食事付きコースが標準のサービスとして付いてくるので、運動と食事の両面から身体を変えていくことが可能。 国家資格である管理栄養士にも、毎日・何度でも相談可能。 これからの人生において大切な正しい食事について学んでいくことができるでしょう。 公式サイトを見る

UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオのコース・料金

UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオの料金プランは、先ほども紹介したように次の2つです。

2ヶ月集中コース
入会金	33,000円（税込）
トレーニング時間／回	50分
回数	16回
コース料金	215,600円（税込）
総額	248,600円（税込）
1回あたりの料金	15,538円（税込）

3ヶ月集中コース
入会金	33,000円（税込）
トレーニング時間／回	50分
回数	24回
コース料金	323,400円（税込）
総額	356,400円（税込）
1回あたりの料金	14,850円（税込）

UNDEUX（アンドゥ）の基本情報

店舗名	UNDEUX（アンドゥ）神戸スタジオ
住所	兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目２−１０ フラワーロードビル B1
営業時間	9:00～22:00
公式サイトURL	https://www.diet-undeux.jp/

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B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店

B-CONCEPT（ビーコンセプト）公式サイトより引用 B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、多くの店舗数に伴う実績はもちろん、女性専用で安心して通えるパーソナルジムとなっています。 また「an・an」や「Tarzan」など、多くの有名雑誌にも掲載されており、女性からの支持が高い人気パーソナルジムの1つです。 営業時間は7:00~23:00と比較的長いです。女性専用で、ここまで営業時間が長いパーソナルジムは少ないので嬉しいですね。 公式サイトを見る

B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店の特徴

B-CONCEPT（ビーコンセプト）は何といっても、業界でも珍しい女性専用×実績十分なパーソナルジムだということ。 女性らしいカラダになりたいと悩んでいる方を、一人でも多く笑顔にしたいという理念のもと、脚やせ・ヒップアップ・くびれ・二の腕の引き締めといった、女性ならではのボディメイクを得意としています。

ベストボディジャパングランプリ愛洲伸子さん監修プログラム

 

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BODY MAKE ARTIST ICE♥（愛洲伸子）(@icenobu)がシェアした投稿 - 2019年 6月月20日午後11時59分PDT

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のトレーニングプログラムは、元ベストボディジャパン日本グランプリの愛洲伸子さんが監修し、多くの女性が悩む太もも痩せのメソッドが受けられます。 美脚・美尻になれるパーソナルジムとして、多くのメディアからも注目されています。

日々の体調と食事報告で毎日フルサポート

B-CONCEPT（ビーコンセプト）公式サイトより引用 専属トレーナーが卒業まで毎日食事や体調についてアドバイス。日々の食事はLINEを使ってトレーナーに報告しますが、励みになるレスポンス（反応）が返ってくるので楽しくトレーニングが続けられるでしょう。 トレーニングより大切とも言われる食事管理の知識を得ることができるのは、今後の生活において大きな財産になるに違いありません。 公式サイトを見る

B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店のコース・料金

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のトレーニングコースは、 です。

太ももダイエットコース
入会金	38,500円
トレーニング時間／回	75分
回数	16回
コース料金	199,650円（税込）
総額	238,150円（税込）
1回あたりの料金	14,884円（税込）

リバウンド防止付きプログラム
入会金	40,700円
トレーニング時間／回	75分
回数	22回
コース料金	221,760円（税込）
総額	262,460円（税込）
1回あたりの料金	11,930円（税込）

B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮店の基本情報

店舗名	B-CONCEPT（ビーコンセプト）神戸三宮
住所	兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町４丁目５−３ ARPEGGIO 101
営業時間	7:00〜23:00
公式サイトURL	https://b-concept.tokyo/

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産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

まず最初にパーソナルジムが産後ダイエットにおすすめの理由を解説します。

産後に自己流でトレーニングするのはリスクがある

一般的に、産後ダイエットのゴールデンタイムは産後3〜6ヶ月と言われています。 というのも、この時期は妊娠・出産で緩くなった骨盤がだんだんしまってくるタイミングの一方、骨盤が緩んでいるため、歪みを元に戻しやすいから。骨盤の歪みが矯正されれば、血行がよくなり代謝も上がるため痩せやすくなるのです。 とはいえ、自己流でトレーニングしてしまうのはおすすめできません。なぜなら産前は運動していないにもかかわらず、いきなり運動すると怪我のリスクがある。ゴールデンタイムの時期はありますが、ダイエットは慎重に行うべきなのです。

トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため、続けやすい

産後は育児でストレスが溜まる時期でもあります。そうしたときに自分でダイエットしても、

• イライラする
• 何から手をつけて良いか分からない

と早期に挫折する可能性が高いです。 一方、パーソナルジムでは専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。特に産後は体力が落ちているので、トレーナーのサポートは必要不可欠。 そして、トレーニングや食事のアドバイスもさることながら、トレーナーは育児ストレスをふまえたメンタル面のケアもしてくれる。というのも、パーソナルトレーナーは産後ダイエットを含め、ダイエットに悩むお客様とのコミュニケーションに長けているからです。

子連れ・手ぶらOKで通えるパーソナルジムも増えている

産後に子連れだと荷物が多いため、移動だけで大変です。 ですが、最近のパーソナルジムはウェアやシューズなど無料で貸し出してくれるジムも多いです。しかもトレーニングルームは個室のため、目の届く範囲に子供がいるため安心。 ウェアの準備・洗濯不要だと忙しいママにとっては時間の節約ができ、嬉しいですよね！   このように、パーソナルジムは子連れの産後ダイエットに最適な環境が整っています。そのため、パーソナルジムは産後ダイエットにおすすめなのです。

まとめ