ライザップで体重100kgから〇〇kgへ【身体の変化と注意点】

ライザップ

体重100kgと言えば、日本人の標準体重を大きく超過。なかにはダイエットを諦めてしまう方もいるのではないでしょうか。しかし、ライザップであれば、体重100kgの方も減量することが可能です。そこで今回は、以下の点について解説。

体重100kgでも痩せることができるのか
どのくらい痩せることができるのか

この記事を読んでいただくと、体重の変化はもちろん、どのくらい身体が変わったかも分かります。なお、最初にお伝えすると、一番良いのはライザップの無料カウンセリングを受けること。なぜならカウンセリングでは累計17万人のデータをもとに、どれくらい痩せる可能性があるかを直接確認できるからです。なので、ライザップに少しでも興味があれば、記事を読むだけではなく実際に無料カウンセリングを受けてみてくださいね。それでは早速みていきましょう。

ライザップに通うと、体重100kgはどう変わる？

まずは、体重100kgオーバーでライザップに通った方の声を集めてみました。

4ヶ月でマイナス17kg

俳優の松平健さん。ライザップ入会後、4ヶ月で101kgから84kgのダイエットに成功。そして体力年齢は20代に。キレッキレのダンスも披露しています。

マイナス25kgのダイエットに成功

https://twitter.com/MOTTY_Fitness/status/1453425236179779586 こちらの方は100kgから75kgのダイエットに成功。ライザップに通われた期間は不明ですが、グッと体重を落とすことに成功しています。とはいえ、数年かけてリバウンド。ライザップではトレーニングや食事知識を身につけることでできるため、卒業後も自分で身体を維持するための素地を身につけることができます。ですが、気が緩み生活が元に戻ると、身体も徐々リバウンド。特に、元々100kgの方は普段の生活が乱れている可能性があるため、注意が必要です。

100日間でマイナス15kg

https://twitter.com/YODAR_Bodymake/status/1507976992154521600 こちらの方は100日間でマイナス15kgのダイエットに成功。リバウンドを考えると、一般的に1ヶ月あたり体重の5%までが上限と言われています。たとえば、100kgの方であれば1ヶ月あたりマイナス5kgが上限。それ以上の減量は身体への負担も大きく、リバウンドを誘発する原因に。もちろん身体の状態や目標にもよりますが、100日間でマイナス15kgということは良いペースで体重が落ちていると言えるでしょう。以上の通り、体重100kgの方でもライザップに通うことでグッと体重を落とすことが可能です。とはいえ、上記はあくまでも他人の結果。自分にそのまま当てはまるとは限りません。そのため、少しでも興味があれば、まずは無料カウンセリングを受けてみましょう。専門トレーナーが身体の状態やヒアリング内容をもとに、

どのくらい体重が落ちる可能性があるのか
どのくらいの期間かかるのか

を教えてくれますよ。次は体重100kgの方がライザップに通う際の注意点について、押さえておきましょう。

体重100kgの方がライザップに通う際の注意点

それは以下の2つです。

リバウンドリスク
長期間通う場合、お金がかかる

順番にみていきましょう。

リバウンドリスク

さきほどの通り、大幅なダイエットに成功しても、体型が維持できるとは限りません。特に短期間で一気に体重を落としてしまうと、その反動からあっという間にリバウンドの可能性も。リバウンドリスクを抑えるためには、

時間をかけて体重を落とす
卒業後は徐々に生活を戻していく
卒業前から次のアクションを行う（ライザップ中からジムに通うなど）

の3つが必要です。ダイエットの基本原則は消費カロリー>摂取カロリー。つまり消費カロリー以内の食事であれば問題ありません。このルールを守ることでリバウンドを防ぐことができます。ちなみに、ライザップの公開情報によれば、1年後のリバウンド率は7%※と言われています。 ※「ライザップでボディメイクを行ったゲストへの追跡調査」より。プログラム開始時の体重以上になった場合を「リバウンド」とする。

長期間通う場合、お金がかかる

ライザップのコース料金は2ヶ月間で約30万円。たとえば、半年通うとなると、単純計算で90万円必要になります。もし体重100kgの方が20-30kg落とすとなると、ある程度の期間通う必要があるでしょう。そうすると、それなりのお金が必要になることを理解しておきましょう。

まとめ

本日は、体重100kgの方がライザップに通うことについて解説しました。基本的に体重100kgの方が自力でダイエットすることは簡単ではありません。もし自己流ダイエットで痩せられるのであれば、きっとすでに痩せているからです。一方、ライザップはダイエットのプロ。累計17万人以上の実績があります。リバウンドリスクはあるものの、ライザップで正しいトレーニングと食事の基礎を身につけてしまえば、自分で体型を維持する下地はできていますよ。繰り返しになりますが、まずはライザップの無料カウンセリングを受けてみましょう。カウンセリングでは、どれくらいの期間で、どれくらい痩せる可能性があるかを直接確認できます。ライザップに少しでも興味があれば、無料カウンセリングを受けてみてくださいね！