ジムが怖い女性必見！安心してトレーニングができるジムはここ！

一般的なスポーツジムでは、ゴリゴリの男性がウエイトルームを占有していたり、たくさんの人で混んでいることは珍しくありません。 なので、トレーニングを始めたばかりの女性は、ジムが怖いと思ってしまうかもしれませんね。せっかくやる気になったとしても「環境」が合わずにモチベーションが下がってしまうことはとてももったないです。 そこで今回は女性でも安心してトレーニングできるジムを紹介します。

「普通」のジムには、ジムが怖い女性のための解決策はない

まず最初に、ジムが怖いと感じても、一般的なスポーツジムには解決策がありません。理由は以下のとおりです。

ルールはあるものの、不安を取り除くには不十分

スポーツジムにいくと、

• マシンは〇〇分まで
• トレーニング機材・マシン利用中はスマホを利用しない

などのルールを目にすると思います。 しかし不安を取り除くには不十分。

ウエイトルームにはバリバリ鍛えている人がいて、女性が入り込むのは勇気がいる

ジムに行かれたことがあれば分かると思いますが、いくらルールがあっても、そもそもウエイトルームで男性がバリバリ鍛えているのをみると、トレーニングしづらいです。そんな環境で華奢な女性はひとりでトレーニングを始めるのはかなり勇気がいります。 もちろんウエイトルームにはいかず、ランニングなどのマシン機材を使えばトレーニングできると思いますが、そもそもお金を払っているのに十分に環境を利用できないは歯痒いですよね。

自分が通いたい時間は混んでいることが多い

仕事終わりなど自分が通いやすい時間帯はほかの人も通いやすいので、ジムが空いていることは少ないです。 混んでいると、一目につきやすいのでますます不安に。しかも人目を気にしてしまうことで、集中できないとなれば、本末転倒。お金がもったいないです。 このように、スポーツクラブは、 ・混んでいる ・多くの人の共有スペース が前提なので、いくらルールがあったとしても十分に機能しているとは言えません。さらにいうと、スポーツジムがトレーニングルームの環境を変えたり、利用者を減らすことは基本的に難しいです。

一般的なスポーツクラブの運営にはたくさんの会員が必要

スポーツジムは月額5000-10000円で通い放題のため、料金的には非常にお得の一方、マシンやロッカー・シャワーなどの設備にかかるリース・投資費用を回収するためにたくさんの会員を確保する必要があります。 しかも、たとえば会員のレベル分けをすると通い放題のメリットが制限されるため、基本的には性別・経験にかかわらず同じ環境でトレーニングしなければなりません。 なので、一女性がジムに通うのが怖いと思っても、ジム側が対応できることはほとんどないのです。

スタッフの多くはトレーニングのプロではない

ジムのスタッフがトレーニング指導してくれれば、トレーニングのやり方も分かり、次第にジムが怖くなくなる可能性も考えられます。もちろんなかには、トレーニング指導に長けたスタッフもいるでしょう。しかし大半はアルバイトだったりトレーニング専門のスタッフではありません。 しかも月額料金に指導料が含まれているわけではないため、毎回オプション料金が発生してしまうのです。   このように、ジムが怖いと思っても、一般的なスポーツジムには特別な解決策があるわけではありません。 ではどうすればいいの？と思うかもしれませんが、「ジムが怖い...」と感じる女性には「女性専用・女性トレーナーのみ在籍」のパーソナルジムがおすすめです。

ジムが怖い女性にとって「女性専用・女性トレーナーのみ」のパーソナルが良い理由

理由は以下の通りです。

男性は利用できず、しかも個室なのでトレーニングに集中できる

まずは女性専用なのでマッチョな男性はいません。 しかもパーソナルジムは個室なので、トレーニング機材・マシンの順番待ちも不要。 しっかりと自分のトレーニングに集中できます。

女性同士なのでトレーニングも安心感がある

トレーナーも全員女性なので安心感があります。 たとえば、トレーニング中はフォームチェックなどのために身体を触られることもありますが、女性トレーナーであれば気を遣う必要もありません。 しかも女性特有の体調不良の際は、女性トレーナーであれば相談しやすいといったメリットもあります。

理想の体型を共有しやすいため、身体作りにミスマッチが生じにくい

女性同士であれば理想の体型を共有しやすいです。 たとえば、「こういうお尻になりたい」、「ウエストにくびれをつくりたい」など具体的に伝えやすい。男性トレーナーであれば説明するのが恥ずかしいと思うかもしれませんが、女性トレーナーの場合、そうした心配が少なく身体作りに齟齬が生まれにくいのです。   このようにジムが怖いと思っている女性には「女性専用・女性トレーナーのみ在籍」のパーソナルジムがおすすめです。

そうした方はぜひ一度Fit Womanにお越しください！