子連れOK！産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム10選

「産後ダイエットに励みたい！」 「育児やコロナで運動不足が心配…」 このような理由からパーソナルジムを探す子連れママさんも多いはず。 とはいえ、子連れOKなパーソナルジムを探してみても、どの程度サポートが充実しているのか各ジムのホームページを見ても詳細が分からないケースが多いですよね。 そこで今回は、パーソナルジム取材経験豊富なRE:NOW編集部が「子連れにおすすめなパーソナルジム」をご紹介。あなたにあったパーソナルジムを探す時間をググッと短縮します。 なお、すでに通いたいエリア・最寄駅が決まっている方は下記からご覧ください。エリアや最寄駅を入力するだけで、すぐに子連れOKのパーソナルジムが分かりますよ！ エリア・最寄駅から探す

子連れの産後ダイエットにパーソナルジムがおすすめの理由

子連れOKのパーソナルジムを探す方は、産後ダイエット目的の場合が多いと思います。もちろんパーソナルジムは産後ダイエットにおすすめ。そこでなぜパーソナルジムは産後ダイエットにおすすめなのかを解説します。 理由は以下の3つです。 順番に解説しますね。

産後に自己流トレーニングはリスクがある

一般的に、産後ダイエットのゴールデンタイムは産後3〜6ヶ月と言われています。ゴールデンタイムって何と思うかもしれませんが、ゴールデンタイムとは妊娠・出産で緩くなった骨盤がだんだんしまってくるタイミング。 つまり、骨盤が緩んでいるため、歪みを元に戻しやすい時期でもあるのです。骨盤の歪みが矯正されれば、血行がよくなり代謝も上がるため痩せやすくなります。 とはいえ、自己流でトレーニングしてしまうのはおすすめできません。 なぜなら産前・産後は運動不足。いきなり運動すると怪我のリスクもあるからです。せっかくやる気になっても、怪我をしてしまうと元も子もありません。 そのため、ゴールデンタイムの時期はありますが、ダイエットは慎重に行うべきなのです。

トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるため、続けやすい

産後は育児でストレスが溜まる時期でもあります。そうしたときに自分でダイエットしても、

• なかなか成果が出ず、イライラする
• 何から手をつけて良いか分からない
• 運動を開始してもすぐに子供が近づいてきて集中できない

と早期に挫折する可能性が高いです。 一方、パーソナルジムでは専属トレーナーがマンツーマンでサポートしてくれます。特に産後は体力が落ちているので、トレーナーのサポートは必要不可欠。 トレーニングや食事のアドバイスもさることながら、トレーナーは育児ストレスをふまえたメンタル面のケアも。なぜならパーソナルトレーナーは産後ダイエットを含め、ダイエットに悩むお客様とのコミュニケーションの経験が豊富。お客様の状況に合わせて、話してくれますよ。

子連れ・手ぶらOKで通えるパーソナルジムも増えている

子連れだと荷物が多いため、移動だけで大変。 ですが、最近のパーソナルジムはウェアやシューズなど無料で貸し出してくれるジムも多いです。しかもトレーニングルームは個室のため、目の届く範囲に子供がいるため安心。 ウェアの準備・洗濯不要だと忙しいママにとっては時間の節約ができ、嬉しいですよね！   このように、パーソナルジムは子連れの産後ダイエットに最適な環境が整っています。 では実際に子どものいるママがパーソナルジムに通うとなると、どのような選択肢になるのでしょうか。

大前提！キッズスペース有りと託児所サービス付きは異なる

大前提として「子連れOK！」と謳うパーソナルジムでも、 の大きく二つにサービスは分かれます。 実際のパーソナルジムでは、ジム内にキッズスペースを設けているケースが多く、託児所利用料を負担してくれるジムはまだまだ少ないように思います。 またキッズスペースと託児所では、それぞれ異なるメリットがありますので、いくつか具体的に紹介していきますね。

キッズスペース付きパーソナルジムのメリット

まずキッズスペース付きのパーソナルジムですが、その多くはトレーニングルーム内またはその近くに「ベビーサークル」を用意しているケースです。 日本育児公式サイトより引用 １歳半から～２歳にもなれば、近くに親がいれば１人でしばらく遊べるようにもなります。ですが、トレーニングルームに入ってきてしまうのは大変危険ですよね。 そのため上記のようなベビーサークルを採用するケースがほとんどでしょう。 反対にジョイントマットを使った「キッズコーナー」が設置されているパーソナルジムは当編集部でも確認していません。 こどもプレイグラウンド公式サイトより引用 では、ベビーサークルによってキッズスペースが設けられている場合、託児所利用の負担と比べてどのようなメリットやデメリットがあるのでしょうか？

託児所に寄る必要が無いから楽

何といってもパーソナルジムに行く前や終わった後に、託児所にわざわざ寄らなくて良いのは最大のメリットです。 通常託児所を利用する場合、前もって予約しておかなければなりません。 当日雨になってしまった、体調不良になってしまった、などの場合、パーソナルジムと託児所の二か所へ連絡しなければならず、予約・キャンセルの手間という点でもジム内にキッズスペースがある方が楽と言えます。

託児所と違ってお金がかからない

当然トレーニング中に託児所へ子どもを預けておく時間、託児所では託児料がかかります。 60分トレーニングの場合、移動や着替え・シャワー等のことを考えると、少なくとも２時間程度は預けておきたいところですよね。 パーソナルジムによっては託児施設の料金を、一部または全部負担してくれるところもありますが、その多くは決められた金額分が多いです。 毎回利用するとなると、その差額は結構な金額となるでしょう。

子どもが近くにいる安心感がある

キッズスペースのメリット最後は、やはり「子どもが近くにいる安心感」ではないでしょうか。 託児所はプロが面倒を見てくれるとは言え、わが子を２時間程度も他人に面倒を見てもらうのは、預けられるのに慣れているお子さんじゃないと心配です。 では次に、託児所利用料を負担してくれるパーソナルジムのメリットをご紹介します。

託児所利用料を負担してくれるパーソナルジムのメリット

一部のパーソナルジムではキッズスペースを設けるのではなく、託児所の利用料を一部または全部負担してくれるところがあります。 ただし実際こうしたジムはまだまだ少ないのが現状です。 ここでは簡単に託児所利用の場合のメリットを確認しておきましょう。

時間中トレーニングに完全集中できる

やはり何といっても、子どものことを気にすることなくトレーニングに集中できるのは最大のメリットだと言えます。 キッズスペースの場合、子どもが途中でぐずったら結局面倒を見なければならないのは自分自身となります。 せっかくトレーニング料金を支払っているのに、子どもがぐずってそれどころじゃないとなると時間もお金も非常に勿体ないですよね。

利用を延長して買い物などにも行ける

託児施設の延長が可能であれば、その日の気分や用事に合わせてトレーナーへの相談や買い物などもできるでしょう。 子育てに忙しいママにとって、トレーニング時間や買い物といったストレス発散の時間は大切ですよね。 パーソナルジムでカラダも心も健康になれば、家事や育児、仕事面でもプラスになるケースも少なくありません。 さてこのように、子連れOK！と謳うパーソナルジムでも実態は大きく異なります。 どちらが自分にとってベストな選択なのか考えた上で、パーソナルジム選びができると良いですね。 ではいよいよ気になる、子連れOKの産後ダイエットにおすすめのパーソナルジムをご紹介します！

子連れOK！産後ダイエットにおすすめのパーソナルジム10選（キッズスペースor託児所あり）

実際に子連れママにおすすめできるパーソナルジムは、意外にもそう多くありません。 ここではパーソナルジム情報メディア「RE:NOW」が厳選した、子連れママ歓迎の産後ダイエットにおすすめのパーソナルジムをエリア別に10店舗、ご紹介したいと思います。 なお、すでに通いたいエリア・最寄駅が決まっている方は下記からご覧ください。エリアや最寄駅を入力するだけで、すぐに子連れOKのパーソナルジムが分かりますよ！ エリア・最寄駅から探す

B-CONCEPT（ビーコンセプト）：全国30店舗

B-CONCEPT（ビーコンセプト）公式サイトより引用 B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、東京・神奈川・埼玉・大阪・兵庫・愛知・北海道に全３０店舗を構える、大手女性専用パーソナルジムです。 「an・an」や「Tarzan」など、多くの有名雑誌にも掲載される、今話題のパーソナルジムと言えます。 B-CONCEPT（ビーコンセプト）公式サイトより引用 公式サイトを見る

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のコース・料金

B-CONCEPT（ビーコンセプト）のプランは大きく次の二つ。 です。

太ももダイエットコース
入会金	38,500円
トレーニング時間／回	75分
回数	16回
コース料金	199,650円（税込）
総額	238,150円（税込）
1回あたりの料金	14,884円（税込）

リバウンド防止付きプログラム
入会金	40,700円
トレーニング時間／回	75分
回数	22回
コース料金	221,760円（税込）
総額	262,460円（税込）
1回あたりの料金	11,930円（税込）

いずれのプランも、産後ダイエットに励みたいママさんにとって嬉しいプランと言えますね。 公式サイトを見る

Reborn myself（リボーンマイセルフ）：全国39店舗

Reborn myself（リボーンマイセルフ）公式サイトより引用 Reborn myself（リボーンマイセルフ）も先ほど同様に女性専用のパーソナルジムで、北海道から福岡まで全国39店舗展開する業界でも大手クラス規模となります。 このジムの最大の特徴は、利用するお客様もトレーナーも全員女性であること。男性会員が一切いないので、人の目を気にせずトレーニングに集中できるのが子連れママさんにとっても嬉しいポイントではないでしょうか。 公式サイトを見る

Reborn myself（リボーンマイセルフ）のコース・料金

Reborn myself（リボーンマイセルフ）公式サイトより引用 Reborn myself（リボーンマイセルフ）のトレーニングコースは、 の大きく２つ。 ダイエットコース・ボディメイクコースの期間は３段階から選べて、 となっています。 ここではベーシックの60日間・全16回のコースをご紹介します。 なお、リボーンマイセルフの各コース料金は、店舗のエリアによって異なります。以下は一番高いエリア1のものです。

ダイエットコース（60日間・全16回の場合）
入会金	41,800円（税込）
1回あたりのトレーニング時間	約50分
回数	16回
コース料金	204,600円（税込）
総額	246,400円（税込）
1回（約50分）あたりの料金	15,400円（税込）

ボディメイクコース（60日間・全16回の場合）
入会金	41,800円（税込）
1回あたりのトレーニング時間	約50分
回数	16回
コース料金	204,600円（税込）
総額	246,400円（税込）
1回（約50分）あたりの料金	15,400円（税込）

公式サイトを見る

Reborn myself（リボーンマイセルフ）：託児所1回500円で利用可

Reborn myself（リボーンマイセルフ）では現在、下記店舗において併設する託児所が１回500円で利用可能です。 500円かかりますが、トレーニング1回あたりの料金なので時間に追われる心配なし。 一般の託児所に預けるよりもトータルコストは下がるのではないでしょうか。 公式サイトを見る

OUTLINE（アウトライン）：関東中心に31店舗

OUTLINE （アウトライン）公式サイトより引用 OUTLINE（アウトライン）は、関東を中心に全31店舗(系列店を含む）女性専用のパーソナルジム。 5,000人以上の指導実績を誇る経験豊富なトレーナーが、プロ直伝のトレーニングから食事方法まで、カラダ作りのサポートをしてくれます。 公式サイトを見る

OUTLINE（アウトライン）のコース・料金

OUTLINE（アウトライン）サイトより引用 OUTLINE（アウトライン）のトレーニングコースは、 の主に4つ。 ハイレベルなパーソナルジムでありながら、広告費を最小限に抑えることで高品質・低価格を実現しています。

クイック1ヶ月コース
入会金	50,000円（税別）
トレーニング時間／回	75分
回数	8回
コース料金	84,000円（税別）
総額	147,400円（税込）
1回あたりの料金	18,425円（税込）

ダイエットコース
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間/回	75分
回数	16回
コース料金	168,000円（税別）
総額	217,800円（税込）
1回あたりの料金	13,613円（税込）

ボディメイクコース
入会金	15,000円（税別）
トレーニング時間／回	75分
回数	24回
コース料金	252,000円（税別）
総額	293,700円（税込）
1回あたりの料金	12,238円（税込）

下半身SPコース
入会金	20,000円（税別）
トレーニング時間／回	100分
回数	24回
コース料金	336,000円（税別）
総額	391,600円（税込）
1回あたりの料金	16,317円（税込）

さらに業界唯一の一生リバウンドサポートが付いているので、卒業後のアフターフォローも万全です。

OUTLINE（アウトライン）：ベビーサークルの用意

OUTLINE（アウトライン）サイトより引用 OUTLINE（アウトライン）では子連れママでも通いやすいよう、各ジムともにベビーサークルの用意があります。 託児所に預ける必要がないため、毎回気軽にトレーニングに参加できるでしょう。子どもの好きな絵本やおもちゃなども、一緒に持っていくと良さそうですね！ 公式サイトを見る

UNDEUX（アンドゥ）：大阪市北区（梅田）エリア

UNDEUX（アンドゥ）公式サイトより引用 UNDEUX（アンドゥ）は、大阪に3店舗・兵庫2店舗・横浜1店舗・都内2店舗を展開する、女性専用のパーソナルジム。 おしゃれな店内には、ベビーカーでの入店はもちろん、ベビーベッドやバウンサーなど子連れママに優しい空間とあって今評判のジムです。 公式サイトを見る

UNDEUX（アンドゥ）のコース・料金

UNDEUX（アンドゥ）公式サイトより引用 子連れママが多く通うUNDEUX（アンドゥ）では、 の基本コースに加えて、リバウンド防止のための月4回のパーソナルトレーニングが15,000円～受講可能なアフターコースもあります。

2か月集中コース（宅配食プラン）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	50分
回数	16回
コース料金	196,000円（税別）
総額	248,600円（税込）
1回あたりの料金	15,537円（税込）
内容	1日2食をコース期間中60食宅配

2か月集中コース（管理栄養士プラン）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	50分
回数	16回
コース料金	196,000円（税別）
総額	248,600円（税込）
1回あたりの料金	15,537円（税込）
内容	管理栄養士による毎日の食事管理

3か月集中コース（宅配食プラン）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	50分
回数	24回
コース料金	294,000円（税別）
総額	356,400円（税込）
1回あたりの料金	14,850円（税込）
内容	1日2食をコース期間中60食宅配

3か月集中コース（管理栄養士プラン）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	50分
回数	24回
コース料金	294,000円（税別）
総額	356,400円（税込）
1回あたりの料金	14,850円（税込）
内容	管理栄養士による毎日の食事管理

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UNDEUX（アンドゥ）：ベビーカー乗り入れOK・バウンサーの用意

UNDEUX（アンドゥ）公式サイトより引用 UNDEUX（アンドゥ）は女性専用パーソナルジムというだけなく、店内へはベビーカーの乗り入れもOK！ さらに店舗によっては、赤ちゃん用のバウンサーやベビーベッドも完備されており、まさに子連れママにおすすめのジムと言えます。 個人的には、トレーニングメニューに含まれる宅配食or管理栄養士による食事指導は、毎日の育児・家事に忙しいママにとってまさに嬉しいサービスだと感じます。

UNDEUX（アンドゥ）の基本情報・アクセス

店舗名	UNDEUX（アンドゥ）
住所	〒530-0013大阪市北区茶屋町6-23 茶屋町TATSUMIビル7F
最寄り駅からのアクセス	梅田駅から徒歩3分
営業時間	9:00〜22:00
公式サイトURL	https://www.diet-undeux.jp/

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Lastyle（ラスタイル）：東京・大阪に5店舗

取材時撮影 Lastyle（ラスタイル）は東京・大阪に5店舗を展開。RE:NOW編集部でも取材させていただいたおすすめのパーソナルジム。 ボクササイズを中心とする、3段階の強度を組み合わせた「独自のトレーニングメソッド」で効率的に身体を引き締めてくれるでしょう。 公式サイトを見る

Lastyle（ラスタイル）のコース・料金

Lastyle（ラスタイル）のトレーニングコースは、 の大きく3つです。 手ぶらで通うことができる、ハンズフリーセット（シューズ・ウェア上下・シャワー・バスタオル・フェイスタオル）も無料で利用できます。

12回コース
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	90分
回数	12回
コース料金	144,000円（税別）
総額	191,400円（税込）
1回あたりの料金	15,950円（税込）

16回コース
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	90分
回数	16回
コース料金	192,000円（税別）
総額	244,200円（税込）
1回あたりの料金	15,263円（税込）

20回コース
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	90分
回数	20回
コース料金	240,000円（税別）
総額	297,000円（税込）
1回あたりの料金	14,850円（税込）

また、コース終了後は4ヶ月間のアフターフォローがあり、毎月1回ジムに通いリバウンド予防とトレーニング習慣の維持を行います。 このように、短期で身体を絞り込むだけではなく、長く体型維持するための手厚いサポートを提供しているジムです。

Lastyle（ラスタイル ）：トレーニングルーム内にキッズスペースを設置

取材時撮影 Lastyle（ラスタイル ）では、トレーニングルーム内にキッズスペースを設置。 目の届く範囲に子供の姿を確認できるため、安心してトレーニングを行うことができますよね。

Lastyle（ラスタイル ）：トレーナー全員が有資格者、大手ジム出身者も多く在籍

Lastyle （ラスタイル）公式サイトより引用 Lastyle（ラスタイル ）のトレーナーは全員有資格者で大手ジム出身者も多く在籍。 産後ダイエットは、出産前に比べて骨盤はもちろん姿勢・筋肉・ホルモンバランスなどが崩れています。そのため、トレーナーには豊富な知識・経験が求められますが、Lastyle（ラスタイル ）なら安心してトレーニングが行えるでしょう。 公式サイトを見る

es three（エススリー）：全国5店舗

 

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es three（エススリー）は、ミスフーターズジャパンの公式スポンサーとしても有名で、他のジムと比べ料金が低価格というのも特徴です。 北海道・東京・神奈川に全5店舗を構えており、科学的根拠に基づいた正しいフォームと適切な食事管理を得意としています。 公式サイトを見る

es three（エススリー）のコース・料金

es three（エススリー）公式サイトより引用 es three（エススリー）のトレーニングコースは、 の大きく5つあります。 その他に、身体の部位を意識したトレーニングを行う「ボディスタイリング」や、ダイエットしながら婚活をする「婚活ダイエット」などのプランもあります。

GLP-1ダイエット
入会金	39,000円（税別）
トレーニング時間／回	60分
回数	8回
コース料金	195,000円（税別）
総額	257,400円（税込）
1回あたりの料金	32,175円（税込）

ライトプログラム
入会金	39,000円（税別）
トレーニング時間／回	45分
回数	16回
コース料金	146,000円（税別）
総額	203,500円（税込）
1回あたりの料金	12,719円（税込）

ショートプログラム
入会金	39,000円（税別）
トレーニング時間／回	60分
回数	16回
コース料金	194,000円（税別）
総額	256,300円（税込）
1回あたりの料金	16,019円（税込）

ベーシックプログラム
入会金	39,000円（税別）
トレーニング時間／回	75分
回数	16回
コース料金	230,000円（税別）
総額	295,900円（税込）
1回あたりの料金	18,494円（税込）

パーフェクトプログラム
入会金	39,000円（税別）
トレーニング時間／回	90分
回数	16回
コース料金	260,000円（税別）
総額	328,900円（税込）
1回あたりの料金	20,556円（税込）

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es three（エススリー）：託児所1回1,000円のサービス付き

es three（エススリー）では現在、産後ダイエットでお悩みの女性をサポートするため、下記店舗に託児所付きパーソナルジムを開設しています。 また下記店舗以外でも、すでに託児所の費用を１回のトレーニングにつき最大1,000円まで負担してくれるので、子連れママにとっては嬉しいサービスです。 [caption id="attachment_1234" align="aligncenter" width="863"] エススリーの託児所サービス内容[/caption] 公式サイトを見る  

Runway（ランウェイ）：東京都内３店舗

Runway（ランウェイ））公式より引用 Runway（ランウェイ）は、恵比寿店・恵比寿ANNEX店・赤坂店と都内３店舗を構える女性向けパーソナルジム。 広々とした完全個室のトレーニング空間で、ベビーサークルの用意もあるため、お子様連れのママでも通いやすいと評判です。 公式サイトを見る

Runway（ランウェイ）のコース・料金

Runway（ランウェイ））公式より引用 Runway（ランウェイ）のトレーニングコースは大きく2種類。 トレーニング時間が60分／90分から選べる短期集中型のコースと、1回6,800円の都度払いで通いやすいコースが用意されています。

2ヶ月短期ダイエットコース（60分）
入会金	0円
トレーニング時間／回	60分
回数	16回
コース料金	198,000円（税別）
総額	217,800円（税込）
1回（60分）あたりの料金	13613円（税込）

2ヶ月短期ダイエットコース（90分）
入会金	0円
トレーニング時間／回	90分
回数	16回
コース料金	252,000（税別）
総額	277,200円（税込）
1回（60分）あたりの料金	17,325円（税込）

Women'sボディメイクコース/Men'sボディメイクコース
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	60分
回数	1回
コース料金	6,800円（税別）
総額	40,480円（税込）
1回（60分）あたりの料金	－

Runway（ランウェイ）：ベビーサークルの用意

Runwayではお子様連れのママでも通いやすいよう、ベビーサークル、ウェットティッシュ等の用意があります。 また代表トレーナーの佐藤さんには、小さいお子様もいるので、子ども連れでも安心して通えます。

Runway（ランウェイ）の基本情報

店舗名	Runway（ランウェイ）恵比寿店
住所	〒150-0011 東京都渋谷区東2-27-4 エビス東ハイツ第一305
最寄り駅からのアクセス	JR恵比寿駅から徒歩10分
営業時間	7:00～22:00

店舗名	Runway（ランウェイ）恵比寿ANNEX店
住所	〒150-0021 東京都渋谷区恵比寿西1-21-5 WEST21BLDG 1F
最寄り駅からのアクセス	JR恵比寿駅から徒歩5分
営業時間	7:00～22:00

店舗名	Runway（ランウェイ）赤坂店
住所	〒107-0052 東京都港区赤坂8-9-5コートモデリア306
最寄り駅からのアクセス	乃木坂駅、赤坂駅、青山一丁目駅から徒歩9分
営業時間	7:00～22:00

ちなみにここで紹介したRunway（ランウェイ）さんは、産後ママ向けのオンラインフィットネス「mamaトレ」も運営しています。 気になる方はぜひ覗いてみてくださいね！ 公式サイトを見る

Force（フォース）：蒲田エリア

Force公式より引用 Forceは知識・経験豊富な女性トレーナーによるパーソナルジム。最大の特徴はひとりひとりにあわせた完全オーダーメイドのプログラムと半年間のリバウンド防止サポート。 しかも手ぶらOKで食事サポート付き！ また、広々とした1ルームなのでお子様連れでも問題なし。希望があれば、子供と一緒できるメニューも提供しており、子連れに評判のジムです。 公式サイトを見る

Force（フォース）のコース・料金

Force公式より引用 Forceのコースは2つ。目的に合わせて選ぶことができます。 いずれのコースも回数は4段階から選べて、 となっています。 ここでは人気の全16回のコースをご紹介します。

ダイエットボディメイクコース
入会金	33,000円（税込）
トレーニング時間／回	75分
回数	16回
コース料金	184,800円（税込）
総額	217,800円（税込）

ダイエットショートコース
入会金	33,000円（税込）
トレーニング時間／回	45分
回数	16回
コース料金	105,600円（税込）
総額	138,000円（税込）

Force（フォース）の基本情報

店舗名	Force（フォース）蒲田店
住所	〒144-0051 東京都 大田区 西蒲田7-65-9 第三青木ビル301
最寄り駅からのアクセス	JR蒲田駅から徒歩2分
営業時間	9:00～22:00 (定休日:木曜）

公式サイトを見る

WHOEVER（フーエバー）：武蔵小杉エリア

WHOEVER公式より引用 WHOEVERは、神奈川県で住みたい街ランキング上位の「武蔵小杉」に3店舗構えるパーソナルジム。 最大の特徴はミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど楽しみながら高い脂肪燃焼効果が期待できるオリジナルメソッド。 完全個室かつベビーサークルなどの用意もあるため、お子様連れでも問題なし。さらに駅近・手ぶらOKなので、まさに子連れママのためのパーソナルジムと言えるでしょう。 公式サイトを見る

WHOEVER（フーエバー）のコース・料金

WHOEVER公式より引用 WHOEVERのコースは3つ。目的・期間に合わせて選ぶことができます。 ここでは一番人気のクイックダイエットコースをご紹介します。

クイックダイエットコース・2ヶ月
入会金	33,000円（税込）
トレーニング時間／回	75分
回数	16回
コース料金	184,800円（税込）
総額	217,800円（税込）

クイックダイエットコース・3ヶ月
入会金	33,000円（税込）
トレーニング時間／回	75分
回数	24回
コース料金	277,200円（税込）
総額	310,200円（税込）

WHOEVER（フーエバー）の基本情報

店舗名	WHOEVER（フーエバー）武蔵小杉店
住所	神奈川県川崎市中原区新丸子東1-764-12 C.Gフラット402号
最寄り駅からのアクセス	JR武蔵小杉北口より徒歩5分 東横線新丸子東口より徒歩1分
営業時間	9:00～23:00

店舗名	WHOEVER（フーエバー）武蔵小杉 2号店
住所	神奈川県川崎市中原区新丸子町768番地 新和ビル302号室
最寄り駅からのアクセス	JR武蔵小杉北口より徒歩4分 東横線新丸子西口より徒歩1分
営業時間	9:00～23:00

店舗名	WHOEVER（フーエバー）武蔵小杉 3号店
住所	神奈川県川崎市中原区新丸子東1-782-3 リバティ新丸子302号
最寄り駅からのアクセス	JR武蔵小杉北口より徒歩5分 東横線新丸子東口より徒歩1分
営業時間	9:00～23:00

公式サイトを見る

BRAND NEW STARS：横浜たまプラーザエリア

BRAND NEW STARS公式より引用 BRAND NEW STARS（ブランドニュースターズ）は、横浜市内でもたまプラーザ駅徒歩1分と舗を構える家族連れでも通いやすいパーソナルジム。 広々とした清潔なトレーニング空間で、お子様連れでも問題なし。トレーニングのついでに買い物もできるとあって評判です。 公式サイトを見る

BRAND NEW STARSのコース・料金

BRAND NEW STARS公式より引用 BRAND NEW STARSのコースは、1回60分のトレーニングでビジターと月会員とで料金が分かれます。 ビジターの都度払いでも8,900円／回、6ヶ月以上の月会員で最大5,400円／回と通いやすい料金なのも嬉しいですね。

ビジター単発
入会金	0円
トレーニング時間／回	60分
回数	1回
料金	8,900円（税別）

会員6ヶ月以上（月8回コース）の場合
入会金	10,000円
トレーニング時間／回	60分
回数	8回
コース料金	43,200円（税別）
総額	53,200円（税込）

BRAND NEW STARSの基本情報

店舗名	BRAND NEW STARS
住所	〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘2-15-2黒沼ビル1F
最寄り駅からのアクセス	たまプラーザ駅徒歩1分
営業時間	月～土：10:00～22:00 日･祝：10:00～19:00

公式サイトを見る

ASTEL（アステル）：名古屋栄エリア

ASTEL（アステル）公式サイトより引用 ASTEL（アステル）は、矢場町駅から徒歩5分、名古屋パルコからも歩いて通える好立地＆おしゃれなパーソナルジム。 ビル1棟まるまるアステルとなっていて、外観からもインパクト大。トレーニングルームももちろんおしゃれです。 公式サイトを見る

ASTEL（アステル）のコース・料金

ASTEL（アステル）公式サイトより引用 ASTEL（アステル）のトレーニングコースは、 の大きく5つです。 平日昼限定コースは、平日11:00～17:00と制限はありますが、その分お得に通えるので子連れママにとっては嬉しいコースですね。 なお2週間お試しコースは入会金不要、初めての方にもおすすめです。

スタンダードコース（30分・8回）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	30分
回数	8回
コース料金	60,000円（税別）
総額	99,000円（税込）
1回あたりの料金	12,375円（税込）

スタンダードコース（50分・8回）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	50分
回数	8回
コース料金	96,000円（税別）
総額	138,600円（税込）
1回あたりの料金	17,325円（税込）

スタンダードコース（80分・8回）
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	80分
回数	8回
コース料金	147,200円（税別）
総額	194,920円（税込）
1回あたりの料金	24,365円（税込）

平日昼限定コース
入会金	30,000円（税別）
トレーニング時間／回	50分
回数	8回
コース料金	64,000円（税別）
総額	103,400円（税込）
1回あたりの料金	12,925円（税込）

2週間お試しコース
入会金	0円
トレーニング時間／回	50分
回数	4回
コース料金	39,800円（税別）
総額	43,780円（税込）
1回あたりの料金	10,945円（税込）

ASTEL（アステル）：お子様用のマットやバウンサーを用意

ASTEL（アステル）では、お子様用のマットやバウンサーも用意してくれるため、0歳児のママでも通えます。 骨盤美人プログラムなどのトレーニングメニューもあるため、産後ダイエットには特におすすめのジムと言えるでしょう。

ASTEL（アステル）の基本情報・アクセス

店舗名	ASTEL（アステル）
住所	〒460-0008 愛知県名古屋市中区栄5丁目26-40 アステルビル
最寄り駅からのアクセス	矢場町駅から徒歩5分
営業時間	9:00～23:00
公式サイトURL	https://astl.jp/

公式サイトを見る

DBHS（ドビヘス）：京都市左京区エリア

DBHS（ドビヘス）公式サイトより引用 DBHS（ドビヘス）は、京都市左京区にある（北大路駅から北大路通りを東に進んで徒歩12分）子連れママに優しいパーソナルジム。 広々とした店内では、パーソナルトレーニングはもちろん、骨盤矯正やストレッチなどのメニューもあり、産後太りにお悩みの方から特に支持されています。 公式サイトを見る

DBHS（ドビヘス）のコース・料金

DBHS（ドビヘス）公式サイトより引用 DBHS（ドビヘス）のトレーニングコースは、 の大きく4つに分かれています。 ここでは産後ダイエットにおすすめの「骨盤矯正特化型コース」についてご紹介します。

骨盤矯正特化型コース（3ヶ月）
入会金	-
トレーニング時間／回	40分
回数	24回
コース料金	250,000円（税別）

そのほか、耳ツボダイエットやストレッチ、マッサージなども受けられるため子連れママのリフレッシュには最適な環境と言えます。 公式サイトを見る

DBHS（ドビヘス）：キッズルーム完備

DBHS（ドビヘス）公式サイトより引用 DBHS（ドビヘス）はお子様連れOKで、キッズルームも完備。 テレビやDVD、絵本などの用意もあり、オムツ交換台も用意されているようです。 木のぬくもりが感じられる広々とした店内で、お子さまも一緒の空間で産後のトレーニング＆ケアをしてみてはいかがでしょうか？

DBHS（ドビヘス）の基本情報・アクセス

店舗名	パーソナルダイエットスタジオDBHS（ドビヘス）
住所	〒606-0826 京都府京都市左京区下鴨西本町27-4コーポ下鴨ミカサ1F
最寄り駅からのアクセス	矢場町駅から徒歩5分
営業時間	・平日（午前）9:30～12:30 ・平日（午後）13:30～19:00 ※19:00までの事前連絡で22:00まで可・土曜（午前）9:00～12:30 ・土曜（午後）完全予約制
公式サイトURL	https://dbhs.jp/

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AnimoStudio（あにもスタジオ）：福岡天神エリア

AnimoStudio（あにもスタジオ）公式サイトより引用 AnimoStudio（あにもスタジオ）は、福岡市「天神南」駅より徒歩3分に位置するパーソナルジム。 パーソナルトレーニングをはじめ、ヨガ・ピラティスなど女性に嬉しいレッスンも豊富で子連れママからも人気です。 公式サイトを見る

AnimoStudio（あにもスタジオ）のコース・料金

AnimoStudio（あにもスタジオ）では現在、短期集中ダイエットコースというお得なコースが存在します。 入会金なしの1回75分・全8回のトレーニング。 食事指導やプロテインなどのサービスも付いているので、初心者でも通いやすいでしょう。

短期集中ダイエットコース
入会金	なし
トレーニング時間／回	75分
回数	8回
コース料金	49,800円（税別）
総額	49,800円（税込）
1回あたりの料金	6,225円（税込）
内容	プロテインサービス LINEでの食事指導 ヨガ・ピラティス受け放題

公式サイトを見る

AnimoStudio（あにもスタジオ）：ベビーカー乗り入れ可

AnimoStudio（あにもスタジオ）公式サイトより引用 AnimoStudio（あにもスタジオ）では子連れママ歓迎の取り組みとして、ベビーカーの乗り入れOK・個室の更衣室で授乳やオムツ交換が可能です。 またスタッフも子連れトレーニングに慣れており、スタッフに空きがあれば抱っこなどであやしてくれることもあるそうです。

AnimoStudio（あにもスタジオ）の基本情報・アクセス

店舗名	AnimoStudio（あにもスタジオ）
住所	〒810-0003 福岡県福岡市中央区春吉3-21-8 春野南ビル2階
最寄り駅からのアクセス	天神南駅より徒歩3分
営業時間	平日：9:30～21:30 土日：9:00～14:30
公式サイトURL	https://animostudio.jp/

公式サイトを見る

パーソナルジムトトヤセ

パーソナルジムトトヤセの特徴

パーソナルジムトトヤセの特徴は、大きく次の3つです。

・ストレッチ×姿勢改善の相乗効果でキレイに痩せる
・科学的根拠に基づいた自然に痩せる食事法
・女性の体型や骨格に合わせたフルオーダーメイドメニュー

ストレッチ×姿勢改善の相乗効果でキレイに痩せる

骨格が歪んだ状態、脂肪が冷えて固まった状態でのトレーニングでは、思うように体重を落とせません。ただ痩せるだけでなく、姿勢を良くして、美しい立ち姿とボディラインを手に入れましょう。

科学的根拠に基づいた自然に痩せる食事法

科学的根拠に基づく食事法で味覚、嗅覚などの五感を刺激したり、ホルモンからのアプローチを取り入れたりして、できるだけ「食べる量を減らさない」食事法

女性の体型や骨格に合わせたフルオーダーメイドメニュー

あなたの骨格の歪みを見抜き、整えるために必要なオーダーメイドトレーニング、ストレッチを実践。 自分の骨格に合わせたトレーニングのため、週1回でも変化を実感できます。

パーソナルジムトトヤセのコース・料金

パーソナルジムトトヤセのトレーニングコースは、

・月4回（60分）
・ベーシックプラン（1ヶ月*8回*60分）食事サポートなし
・スタンダードプラン（2ヶ月*16回*60分）食事サポートあり
・パーフェクトコース（3ヶ月*24回*60分）食事サポートあり
・月2回（60分）
・月8回（60分）

月4回（60分）
入会金	0円（税込）
トレーニング時間／回	60分
回数	4回
コース料金	32,780円（税込）
総額	32,780円（税込）
1回あたりの料金	8,195円（税込）

ベーシックプラン（1ヶ月*8回*60分）食事サポートなし
入会金	0円（税込）
トレーニング時間／回	60分
回数	8回
コース料金	99,000円（税込）
総額	99,000円（税込）
1回あたりの料金	12,375円（税込）

スタンダードプラン（2ヶ月*16回*60分）食事サポートあり
入会金	0円（税込）
トレーニング時間／回	60分
回数	16回
コース料金	166,000円（税込）
総額	166,000円（税込）
1回あたりの料金	10,375円（税込）

パーフェクトコース（3ヶ月*24回*60分）食事サポートあり
入会金	0円（税込）
トレーニング時間／回	60分
回数	24回
コース料金	249,000円（税込）
総額	249,000円（税込）
1回あたりの料金	10,375円（税込）

月2回（60分）
入会金	0円（税込）
トレーニング時間／回	60分
回数	2回
コース料金	17,600円（税込）
総額	17,600円（税込）
1回あたりの料金	8,800円（税込）

月8回（60分）
入会金	0円（税込）
トレーニング時間／回	60分
回数	8回
コース料金	61,600円（税込）
総額	61,600円（税込）
1回あたりの料金	7,700円（税込）

パーソナルジムトトヤセの基本情報

店舗名	パーソナルジムトトヤセ
店舗	大阪府に3店舗

いかがでしたか？ 子連れOKの産後ダイエットにおすすめのパーソナルジムを合計10店舗ご紹介いたしましたが、気になるジムはありましたか？ 実際に各パーソナルジムのホームページだけでは、こうした託児サービスについて詳しく書かれていないケースが多いのが実情です。 気になるジムがあれば、ぜひ問合せてみてくださいね。 さて次は実際に、子連れママがパーソナルジムを選ぶ際に気を付けたいポイントをいくつかご紹介いたします。

子連れママがパーソナルジムを選ぶ際に気を付けたいポイント

パーソナルジムにキッズスペースや託児所サービスについて実際に問合せる場合、下記ポイントについても併せて確認しておくことをオススメします。 ジムに問い合わせする際に、何を質問していいか分からない！という方もぜひ参考にしてみてください。

1. キッズスペースやおもちゃは清潔に保たれているか

まずは何といってもパーソナルジム内に設置されている、ベビーサークルやその他おもちゃ類がきちんと清潔に保たれているか確認したいところです。 特に今は新型コロナウイルスの影響もありますので、他の子どもが利用したら毎回ベビーサークルや触ったおもちゃ類をきちんと消毒しているかも徹底されていると安心です。 これについてはどのパーソナルジムも、きちんと実施しているとアピールすると思いますが、契約前にも自ら確認して徹底してもらうようお願いすると良いでしょう。

2. 産後ダイエットや産後のボディメイクが得意なジムか？

、産後ダイエットや産後のボディメイクの実績があるかどうか、詳細を確認することをオススメします。 例えば出産後３～６ヶ月程度は骨盤がまだ緩いため、ダイエットやトレーニングをするにはまだ早いとされています。 こうした産後ダイエットに関して基本的など知識があるのと無いのでは、トレーニングの成果だけでなく人体や赤ちゃんにも影響しかねません。 人体や赤ちゃんに影響なく、なおかつ効率の良い産後トレーニングするためにも産後ダイエット／ボディメイクの実績・知識があるか確認しておきましょう。

3. ジムオーナーや担当トレーナー自身に小さい子どもがいるか？

やはりジムオーナーや担当トレーナー自らに小さいお子さんがいるかどうかで、赤ちゃんや子どもに対する理解が変わってきます。 トレーニング中、子どもがいるとどんな危険があるのか、おむつ交換やミルクなどの際どのような配慮をしたらいいかなど、実際に育児経験者かどうかで大きく差が出ます。 また同じ子育ての境遇であれば、トレーニング以外の悩みや相談に話が弾むかもしれません。 ぜひ契約前に子育て中のトレーナーを指名できるか、確認してみましょう。（※ジムによっては女性トレーナーを指名できるケースも）

4. ジムは駅から近いか？近くに駐車場はあるか？

子連れママさんがパーソナルジムに通う際、家から近ければ良いですが、電車で通う場合は駅近の方が断然オススメです。 やはり子どもを連れて歩くとなると体力的にも結構ハードです。パーソナルジムで汗をかいた後ならなおさらでしょう。 また郊外や地方のパーソナルジムの場合、車で通うこともあるでしょう。 そうした際にジム近くに駐車場があるかどうか確認してください。駐車場が無いと、子どもを連れてジムまで通うのがやや大変になります。

5. 託児所利用の場合はいくら分まで負担してくれるか？

託児所利用の場合、近隣の託児所の料金相場はどのくらいで、パーソナルジムからはどの程度負担してくれるか契約前に確認しておきましょう。 多くのジムでは託児利用料１時間分や、1,000円分といった一部負担のケースが一般的です。 確認を怠ってしまい、トレーニングに行くごとに金銭面で結構な負担となってしまっては元も子もありませんので、ぜひ注意してください。   以上が子連れでパーソナルジムに通う際に押さえたいポイント。これらを押さえておくことで、子連れでもより負担の少ないジム通いができるでしょう。 では、実際のところ、どのくらいの方がパーソナルジムに通っているのでしょうか。

ママ102名にアンケート！日ごろの運動習慣とパーソナルジムへの興味は？

そもそも世間一般の子どものいるママたちは、どのくらい日ごろ運動しているのでしょうか？ 実際にママ102名に調査したところ、なんと約８割近くの方が週1回未満と運動不足の状態にあることが分かりました。 とはいえ冒頭でも紹介したように、約4割もの方がパーソナルジムへの興味を示していることから、何かしら身体を変えたいという気持ちはあるのではないでしょうか。 また実際に通っているor通ったことがある方は、全体の約8%とやはりそれなりにいるようですね。 一方で普段少しでも運動をしている方は、自主的に公園などでウォーキングやランニングをしたり、InstagramやYoutubeなどの動画視聴を活用してトレーニングしている方も少なくありませんでした。 もちろん自主的な運動でも良いですが、前述のとおりパーソナルジムに通うメリットは下記のようなものがあります。 特に「確実に成果を出したい」「運動初心者でトレーニングの方法・食事方法が全く分からない」という方には、むしろ向いていると言えます。 それでは最後に子連れの産後ダイエットによくある質問をまとめました。

子連れの産後ダイエットによくある質問集

Q1.産後はいつからパーソナルトレーニングや運動をしてもいい？

産後ダイエットは身体の回復を考慮して、産後2～3ヶ月以降からスタートするのが良いです。そしてゴールデンタイムと呼ばれる、産後6ヶ月までが勝負。 つまりこの産後2-3ヶ月〜6ヶ月の間が産後ダイエットにはベストなのです。ただし、帝王切開の場合は傷口の治りをみながら慎重に始めてください。 なお、産後ダイエットを始める時期についてさらに詳しく知りたい方は以下の記事をご覧ください。

• 産後ダイエットはいつから始めるのがベスト？【理学療法士が解説】

まとめ

さて今回は子連れママも安心して通える、キッズスペースor託児所サービス付きの産後ダイエットにおすすめパーソナルジムをご紹介いたしました！ 併せてキッズスペース／託児所サービスのそれぞれのメリットをはじめ、子連れママがパーソナルジムジムを選ぶ際のポイントについてもお話いたしました。 最後にもう一度おさらいです。 なかでも以下のジムは現在入会キャンペーン中！ これを読んでぜひ自分にピッタリなパーソナルジムを見つけて、産後ダイエットに成功して素敵なママさんになってくださいね！